alhamdulilah

assalamualaikum :)

sejak kebelakangan nie,aku kurang sehat sket.demam selsema dan sebagainya.
sekarang nie,adek2 mak ayah dah berjangkit pulak..
akukah pembawa virus?? :(

anyway,sebagai insan yang prihatin,aku nak semua orang jaga diri baek2..
tambah2 dengan keadaan cuaca sekarang nie..
panas kan?
aku pun terasa bahangnya walaupun terperuk kat dalam rumah saja..
macam nak pasang air-cond 24hours..

nasihat aku:
-minum air banyak2
-rajen2 la mandi
-cari lah tempat yang teduh
-pakai pelindung(topi dan sebagainya) kalau ada kat luar..

at least 8 glasses of water per day :)

p/s:jangan jadikan alasan panas terik untuk anda berasa malas okey :)